今まで見ていた樹木が、自然が、全く別のものに見える !

↑こういった状況を目指します。


1年後、振り返ったとき、とてもやさしく、強くなった自分に気づくかも・・・


NHK文化センター 松本 現地講座

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巨樹・名木を巡礼しながら、森林浴を楽しみます。

長野県、近隣各県の有数の巨樹・名木に会いに行きましょう。
人と自然の同調を体感し、リラックス(座観)し巨木名木の
息吹と力強さなど感じ、対話しエネルギーをもらいましょう。

ゆっくり自分自身と向き合いながら、リラックスし、
美味しい空気を全身で吸い込み、よりリフレッシュしましょう。


森林浴(森林セラピー)

医学的なエビデンス(証拠)に裏付けされた森林浴効果をいい、森林環境を利用して心身の健康維持・増進、疾病の予防を行うことを目指すものです。

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巨樹探訪と森林浴NHKカルチャー松本の現地講座です。

お申込みはこちらから NHKカルチャー松本

(財)日本緑化センター発刊グリーン・エージ2012/12月号掲載文
巨樹探訪と森林浴が紹介されました。→樹木文化の伝承

巨樹のある森へ旅をしよう!


巨樹探訪と森林浴の予定

1回が3ヶ月(4.5.6・7.8.9・10.11.12)のクールになっていますので月1回*3ヶ月の申込みとなります。
Aコース・Bコースがあります。(行路はどちらも同じですが日程が変わります。)


2017 7月期 巨木探訪と森林浴

平成29年度 7・8・9月のスケジュールです。
予定ができましたのでUPいたします。

信濃の国巨木百選始まります。

●木曜日の設定
●7月
・A  7月20日 (第3木) 時間am9:00~pm5:00
・B 7月27日 (第4木) 時間am9:00~pm5:00
●8月 お盆のため第4木からです。
・A 8月24日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
・B 8月31日(第5木) 時間am9:00~pm5:00
●9月 
・A 9月21日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
・B 9月28日(第4木) 時間am9:00~pm5:00

●それぞれの行き先
● 7月 信濃の巨木百選 第1回 清内路~阿智村編
小黒川のミズナラ(日本一)・山の神~東山道・神坂(みさか)神社 
・マイクロバス

● 8月 富士青木ヶ原(樹海)のブナと精進湖の大杉(国天然記念物)
・マイクロバス
・樹海に入り歩きます。

    

● 9月 信濃の巨木百選 第2回 伊那谷➀編
・マイクロバス
・森に入り歩きます。

●天候や時間などの都合により、スケジュールが変更になる場合がございます。
●持ち物など
・熱中症対策(風通しの良い服装・帽子・スポーツドリンク等)
・雨具(カッパ・傘など) ・軽登山に適した服装・靴(足元ぬかるみ対策)
・昼食  ・水分  ・手持ちイス等(座れる用具) 
・熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
・ストック(必要な方) 等



2017 4月期 巨樹探訪と森林浴 

平成29年度 4・5・6月のスケジュールです。(一応A・Bで組んであります)
※5月・6月はマイクロバス

●木曜日の設定
●4月 A・B 合同
・A/B 4月6日 注:(第1木) 時間am8:45(NHK)~pm5:00
●5月
・A 5月18日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
・B 5月25日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
●6月 
・A 6月15日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
・B 6月22日(第4木) 時間am9:00~pm5:00

●それぞれの行き先
● 4月 re-try 南信濃の桜  ※終了しました。
・往複路 桜の都合で計画します。
・A/B合同 
・行先は今年の開花状況に合わせて南信州方面等で計画します。

● 5月 樹齢600年丸尾のブナと大洲七椙神社の千年杉(中川村~松川町)
※マイクロバス
・松本~駒ヶ根IC~中川村~陣馬形山~大洲七椙神社~松川IC~松本
・森に入り歩きます。(30分)陣馬形山キャンプ場~丸尾のブナ徒歩
● 6月 恵那市 大船山 弁慶杉 ※マイクロバス
・道路事情で変更もあります。  




2016 H28 4月期 予定ができましたのでUPいたします。

  • 2/1(月)~2/26(金)まで優先継続受講申込期間
    • 2/27(土)より新規受講生を受付

日程

  • 4月 A・B 合同
    • A/B 4月7日 注:(第1木) 時間am9:00~pm5:00
  • 5月
    • A 5月19日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 5月26日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • 6月 
    • A 6月16日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 6月23日(第4木) 時間am9:00~pm5:00

旅先

  • 4月 
    • 南信州一本桜の旅・・
      • 安富桜(県3大桜)・清秀桜・舞台桜・元善光寺 他2本くらい
      • 飯田市内を”街ぶら”しながら名桜等を鑑賞します。
      • 今年の桜の開花時期がとても気になる日々です・・
        (桜の都合によりコースの変更もあります。)
  • 5月 
    • 第1回 ミステリーツアー
      • どの道で、どこに行くはその場にならないと分かりません!
      • キーワードは : 五丁坊主とカツラに蛇
      • いで立ち:舗装路ですが森に入り、2時間程度歩きます。
  • 6月 
    • 幻想の森 杣口へ・・秩父山麓
      • こんな森へ入れるなんて驚きです!
      • いで立ち:森に入ります。
      • 山梨県山梨市牧丘町杣口 →乙女湖

持ち物など

  • 雨具(カッパなど) ・軽登山に適した服装
  • 昼食 ・水分 ・手持ちイス等(座れる用具)
  • 熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
  • ストック(必要な方) 等




1月から3月は巨樹探訪と森林浴はお休みです。

  • 2016(平成28年度)は4月桜探訪から始まります。



2015 H27 10月期・・・終了いたしました。

※9月からの募集です。

  • 10月 A・B 合同
    • A/B 10月22日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • 11月
    • A 11月19日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 11月26日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • 12月 
    • A 12月17日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 12月24日(第4木) 時間am9:00~pm5:00

旅先

  • 10月 上高地 紅葉のネイチャートレイル
    • 大正池~自然研究路~河童橋~明神池 体力に応じて・・
    • A/B合同 大型バス
  • 11月 甲州・巨樹の旅 partⅠ 上野原~笹子
    • 軍刀利神社の大桂と矢立の大杉
  • 12月 甲州・巨樹の旅 partⅡ 南アルプス市 
    • 国天・古長禅寺のビャクシン・三惠の大ケヤキ他

持ち物など

  • 雨具(カッパなど) ・軽登山に適した服装
  • 昼食 ・水分 ・手持ちイス等(座れる用具)
  • 熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
  • ストック(必要な方) 等



2015 H27 7月期・・終了いたしました。

※6月からの募集です。

  • 7月
    • A 7月16日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 7月23日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • 8月
    • A 8月20日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 8月27日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • 9月 
    • A 9月17日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
    • B 9月24日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
  • それぞれの行き先
    • 7月 木曽 阿寺渓谷散策とウナリ島のコウヤマキ等
      • 木曽大桑村 阿寺渓谷 
    • 8月 野辺山高原~松原湖の巨樹と森林浴
    • 9月 戸隠村 巨樹探訪 長野市戸隠

持ち物など

  • 雨具(カッパなど) ・軽登山に適した服装
  • 昼食 ・水分 ・手持ちイス等(座れる用具)
  • 熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
  • ストック(必要な方) 等



H27、4月期 桜巡礼・・・予定です。

※終了しました。

2015 平成27年 4月期の予定

4月は桜の都合もありますで行き先変更もあります。

  • 4月23日(第3木) (A・B同行) 
    • 桜巡礼 国天・素桜神社の神代桜と宇木の古代千歳桜
      •  長野市~山之内町
  • 5月21日・28日(第3・第4木) 
    • 嬬恋村 巨樹探訪と森林浴 
      • 群馬県吾妻郡嬬恋村
  • 6月18・25日(第3・第4木) 
    • 志賀高原 太古の森で森林浴
      • 山ノ内町志賀高原


持ち物など

  • 雨具(カッパなど) ・軽登山に適した服装
  • 昼食 ・水分 ・手持ちイス等(座れる用具)
  • 熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
  • ストック(必要な方) 等



H26,10月期(10・11・12)のスケジュールです。

※終了いたしました。

  • 2014 平成26年 10月期の予定
    • 10月
      • A 10月16日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 10月23日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
    • 11月
      • A 11月20日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 11月27日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
    • 12月 
      • A 12月11日(第2木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 12月18日(第3木)) 時間am9:00~pm5:00

※12月は年末や天候(雪)の影響がありますので一週繰上げて第2・第3木曜日です。

それぞれの行き先

  • 10月 信州高山村 松川渓谷の紅葉と森林浴
     
  • 11月 越後国 上越・巨樹探訪 国天・千年杉 虫川の大杉・・他
  • 12月 柏王(かしお)の大カシワと塩田平・巨樹探訪・・他

※10月は紅葉と森林浴・11月は新潟県/12月は信州の鎌倉塩田平ら巨樹探訪です。


H26,7月期(7・8・9) 

※終了致しました。

  • 2014 平成26年 7月期の予定
    • 7月
      • A 7月17日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 7月24日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
    • 8月
      • A 8月21日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 8月28日(第4木) 時間am9:00~pm5:00
    • 9月 
      • A 9月18日(第3木) 時間am9:00~pm5:00
      • B 9月25日(第4木) 時間am9:00~pm5:00

それぞれの行き先

  • 7月 東濃・南木曽路・巨樹探訪 
    国天・加子母の大杉と木曽路の杉 岐阜県中津川~南木曽
    • 岐阜県中津川市加子母の大杉
    • 南木曽町八剣神社
    • 大桑村須原宿付近・・他
  • 8月 奥飛騨路・巨樹探訪と森林浴 
    平湯の大ネズコと国天・千光寺の五本杉 
    • 岐阜県高山市奥飛平湯
    • 高山市丹生川町 千光寺
  • 9月 軽井沢・巨樹探訪と森林浴
    信濃自然歩道散策と熊野皇大神社としなの木・・他
    • 信濃自然歩道
    • 軽井沢熊野皇大神社
    • 御代田町真楽寺神代杉・・他

※平湯の大ネズコは見ごたえあります。ご参加お待ちいたします。


H26、4月期 A・B共に満席となりました。

※終了しました。

  • 2014 平成26年 4月期の予定
    4月は4/10の予定です。
    例年は4月末ですが桜の都合で4/10第2木曜日となります。
  • 4月10日(第2木) 北杜物語partⅠ 桜探訪(A・B同行) 
    • 山梨県北杜市 国天 山高神代桜 真原の桜並木 他
  • 5月15日・22日(第3・第4木) 北杜物語partⅡ 巨樹探訪
    • 山梨県北杜市 国天 田木 畑木 他
  • 6月19・26日(第3・第4木) 遊歩百選 希望湖で森林浴
    • 飯山市 斑尾高原 

持ち物など

  • 雨具(カッパなど) ・軽登山に適した服装
  • 昼食 ・水分 ・手持ちイス等(座れる用具)
  • 熊よけ鈴(ある方) ・虫よけ(必要な方)
  • ストック(必要な方) 等


さあ!・・・神々に会いに行こう!!

お申込みはこちらから NHKカルチャー松本


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夕陽の丘

今まで行った講座内容はプログで詳しく紹介されています。
素晴らしい自然写真も多数あります。是非ご覧ください。

こちらからどうぞ→ 夕陽の丘


樹木の力

講座パワースポットの一部をご紹介します。
松本を基準に巡礼するコースです。

ご活用ください。
こちらからどうぞ→ 樹木の力 power of trees

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森林浴効果

日々の競争社会に疲れたとき・・・

自然の営みの中に身を置くことにより、疲れを癒します。



母なるものの懐に還って心身を癒すと同時に、森の美しさ、楽しさを発見し、
その感激を芸術や文学として表現したくなります。

ストレス社会のいま、母なる存在、森がもつ癒し効果や知的なエンパワーメント効果は、
ますます注目されていくことでしょう。

私たちは花や樹木等の自然に対して、無意識に引き込まれることを経験する、
これは今を生きる人間がヒトとなってから500万年の間
自然の中で生活してきたことが関係しています。

産業革命以後は200年、ということは人は99.9%はその自然の中にいた、
その遺伝子を持っている。

ヒトとしてのこの経験が人間と自然との同調(シンクロ)をもたらし
快適さ生じさせると考えられています。

人間と自然は、価値観の基礎を作りだす遺伝子レベルで、
先天的に同調しているため、自然と触れ合ったとき、
人間としてあるべき姿に近づきリラックスするのです。

これらは言葉で表現することは不可能で、森林浴によってリラックスすることは、
私たちに遺伝的に備わっている非論理的で直感的な能力です。

森林等の植物由来の刺激が、生理的リラックス状態をもたらすことにより、
免疫能が向上し病気になりにくいからだになる予防医学です。


自然の中の人間(自分)が自覚できると力が蘇ります。

心の癒し、生きる力を樹から森から自然からもらいましょう!


大切なこと・・

自然・樹木とつながる(同調)することが大切です。
自然・樹木とつながることを体験すると自然の力が
ぐんぐんと自分の中に入ってくることが実感できます。

人間の方から心を開いて樹木と接していけばいくらでも
樹木は必要なことを教えてくれるし、いのちを強化してくれます。

座観(ざかん)
心を穏やかにし、リラックスして、座って樹を観る・自分を観る

巨樹巨木の前に立つと落ち着き、畏敬の念に思いうたれます。
声なき樹木との対話

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沈黙の美しさ 詩をひとつ紹介します。

聞こえず移る昼と夜 響もたてずに開く花
黙して動く光の翼 声をなくして光陰は過ぐ
  
月虚空を渡る時一語を発せず
星とこしえに黙して飛び歌なくして空に輝く
 
人生は沈黙に始まり沈黙に終わる
神は説明せらざるなり・・・

さあ・・森林浴に出掛けましょう!



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君のため応援歌を謳う!・・

森林浴紹介ページはこちらから→応援歌


樹木から学ぶライフスキル 健康増進のための応用樹木学

森の香り・木漏れ日の中・・・自然とつながる体験


人が自分らしく心豊かに生きること!!

樹木や森林浴を通じて、クオリティーオブライフ(QOL)をサポートします。