巨樹探訪と森林浴 8月

小谷ing 深山遊園 北野の里

ブナ原生林で思いっきり森林浴

巨樹探訪と森林浴 8月が無事終了しました。

秘境:北野の里 中型バスでの行路難を心配しましたが
朝日観光の運転技術は見事でした!流石です・・・・ 

突然の雨ing もありましたが、

木漏れ日とブナ林と巨木と巨石とせせらぎと遊歩道、
それに森林浴(座観)スペースと6拍子も7拍子も揃った
パワースポットです。

わざわざ草刈りまでしていただいたようです。
北野の里関係者の皆様、お世話になりました。
ありがとうございます。



樹木のライフスキル=樹の声を聞く・・・・つながる
木漏れ日の下、森と樹木と同調(シンクロ)します。

自然の中の自分が自覚できると力が蘇ります。

深山遊園 北野の里


深山遊園 北野の里


樹木のライフスキル=今を活きる!・・・心を整える
五感(見る嗅ぐ聴く触る味わう)を解放し心開きます。
自分のパフォーマンスを最適化しましょう!

ストレス低減効果と免疫機能(NK細胞)が向上し、
高血圧、不安や抑うつ、心筋梗塞などの治療効果が高まります。

深山遊園 北野の里


深山遊園 北野の里


樹木のライフスキル=樹の声をきく・・・同調する
座観して樹を見る、自分を観る(内観)

深(森)呼吸します。

呼吸とストレスの度合いはよく関連しています。
人はストレス状態のとき、呼吸は浅く早くなります。

逆に深くゆっくりとした呼吸にすることで
ストレス低減効果になります。

呼吸を自分で意識し、胸を張り、樹木を観る(上を向く)
ことで心が落ち着きます。

深山遊園 北野の里


深山遊園 北野の里

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